Ny dag oh fuck
OK en hel dag for mig sjalv. Huset ar tomt och jag borjar inte joba forren klockan 4.
Nu ar klockan 9 och det enda jag atit ar ett plommon.
Jag balanserar pa en tunn linje och vet att sa fort jag satter ngt i munen kommer det trigga e hetsatning, Sa nu galler det att vara uppmarksam.
Upsdaterar er hur dagen gar. Hall tummarna!
Nu ar klockan 9 och det enda jag atit ar ett plommon.
Jag balanserar pa en tunn linje och vet att sa fort jag satter ngt i munen kommer det trigga e hetsatning, Sa nu galler det att vara uppmarksam.
Upsdaterar er hur dagen gar. Hall tummarna!
Bra dag!
Gick upp klockan 5 for att hinna med en prommis innan frulle. Jag har insett nu att for att fa en bra dag maste jag starta den pa ett bra satt sa att jag ligger pa plus.
Sen hade jag yogurt, banan till frukost.
Ett mellis pa jobbet, stor fruktsallad med yoghurt och sen en sushirulle till mellis pa eftermiddagen.
Nu ska jag bara klara en normal middag och kanske en kvallspromenad.
Fragan ar hur ska jag fa ur tankarna ur huvudet? Hur fan ska jag bli frisk. Livet maste vara sa mycket mer an bara mattankar och kompensationstankar?
Hjalp mig
Sen hade jag yogurt, banan till frukost.
Ett mellis pa jobbet, stor fruktsallad med yoghurt och sen en sushirulle till mellis pa eftermiddagen.
Nu ska jag bara klara en normal middag och kanske en kvallspromenad.
Fragan ar hur ska jag fa ur tankarna ur huvudet? Hur fan ska jag bli frisk. Livet maste vara sa mycket mer an bara mattankar och kompensationstankar?
Hjalp mig
Ett ar senare
Hej igen! Tillbaka med samma problem ett ar senare.
Ar lyckligare nu men lider fortfarande av hets i vissa perioder. Nu ar det en verklig jobbig sadan.
Vager 61kg.
Har i dag atit:
2rutor mork choklad
tallrik med fil, banan och flingor
macka med kaviar och ost
10kakor
kex med dip
5sma chokladkakor
och klockan ar inte ens 11 annu.
Ska hem till sverige om 3 manader. Nu ar det nya tag som galler. SMALA JAG HERE I COME!
Ar lyckligare nu men lider fortfarande av hets i vissa perioder. Nu ar det en verklig jobbig sadan.
Vager 61kg.
Har i dag atit:
2rutor mork choklad
tallrik med fil, banan och flingor
macka med kaviar och ost
10kakor
kex med dip
5sma chokladkakor
och klockan ar inte ens 11 annu.
Ska hem till sverige om 3 manader. Nu ar det nya tag som galler. SMALA JAG HERE I COME!
nya tag
Kara lasare jag behover er just nu. Mitt liv gar utfor. Hetsater varje dag. Kan inte ha nagra klader just nu.
Ta en dag i taget. Imorgon ingen hets.
Snalla peppa mig snalla nagon var dar for mig. Jag ar fan helt djavla ensam i hetatningstrasket.
Saknar Sverige, men kan inte komma hem och se ut sa har. Nar jag lamnade sverige var jag smal som en sticka.
AHHHHHHHHHHHHHHHHHH
HJALP NAGON
Ta en dag i taget. Imorgon ingen hets.
Snalla peppa mig snalla nagon var dar for mig. Jag ar fan helt djavla ensam i hetatningstrasket.
Saknar Sverige, men kan inte komma hem och se ut sa har. Nar jag lamnade sverige var jag smal som en sticka.
AHHHHHHHHHHHHHHHHHH
HJALP NAGON
ny dag ny hets
AT ett apple nar jag vaknade, sen en mini pizza till frukost.
Efter det ut pa stan en timmes promenad kanske. Men sa fort min kompis lamnade mig sparade det ut.
korv med baugette, (300 kalorier(
sushi risboll med kyckling och majjo. (150 kalorier)
lakrisstang (200 kalorier)
liten chokladkaka, (200 kalorier)
magnumglass (400 kalorier)
1 liter graddglass (1000 kalorier)
AHHHHHHHHHHHHH hur ska jag komma ur det har?
Efter det ut pa stan en timmes promenad kanske. Men sa fort min kompis lamnade mig sparade det ut.
korv med baugette, (300 kalorier(
sushi risboll med kyckling och majjo. (150 kalorier)
lakrisstang (200 kalorier)
liten chokladkaka, (200 kalorier)
magnumglass (400 kalorier)
1 liter graddglass (1000 kalorier)
AHHHHHHHHHHHHH hur ska jag komma ur det har?
Uppdatering pa dagen
Efter kvart i fyra har jag atit
En rakomelett med gronsaker
En kula vaniljglass
en portion stekt potatis med kott
Tva kokta agg
Tva kakor
En chokladkaka
En liten pase chips
tva paron
ett apple
tva weetbix med mjolk
en portion havregryn med mjolk
en portion kokt ris
Men ja var iaf ute och gick en extra timme.
SKARPNING
Tack for den fina kommentaren i forra inalgget.
Nu ska det bli andring och den ska ske NUUUUU!!!!
Malvikt: 48kg.
Maxvikt:67kg
Jag maste helt enkelt satta upp ett maldatum.
Den 6 Juni pa sveriges nationaldag ska jag ha gatt ner till 48kg!!!
Nu har jag sagt det ut hogt sa nu ska det funka!
En rakomelett med gronsaker
En kula vaniljglass
en portion stekt potatis med kott
Tva kokta agg
Tva kakor
En chokladkaka
En liten pase chips
tva paron
ett apple
tva weetbix med mjolk
en portion havregryn med mjolk
en portion kokt ris
Men ja var iaf ute och gick en extra timme.
SKARPNING
Tack for den fina kommentaren i forra inalgget.
Nu ska det bli andring och den ska ske NUUUUU!!!!
Malvikt: 48kg.
Maxvikt:67kg
Jag maste helt enkelt satta upp ett maldatum.
Den 6 Juni pa sveriges nationaldag ska jag ha gatt ner till 48kg!!!
Nu har jag sagt det ut hogt sa nu ska det funka!
Start over again
Ok. Nu galler det att ta i med hardhandskarna.
Har hetsat nu i flera manader och vager 67kg.
Ska skriva matdagbok har VARJE DAG! for att kunna folja mina framgangar
Inkl natt
wrap med lax
weet bix med sylt och mjolk
wrap med lax
tallrik med apple musli bircher och mjolk
Pizza hawaii
agg
glass (cookies och cream)
paket med kakor
pizzaslice meatlover
glass (hokie pokie en kula)
choklad (maltesers)
apple
kottbitar
Klockan ar nu kvart i fyra pa em.. Jag fattade inte riktigt hur mkt jag atit...
Fy fan vad jag acklas av mig sjalv.
Men jag har gatt ca 1 och en halv timme.
Men det som en droppe i havet...
HJALP!
NOG
Idag far det vara nog.
Har gatt upp til 60 kg.
Varfor kan man inte sluta? Kan inte ha nagra av mina klader langre. Jag tror att jag maste fa in rutiner. Ska ner till 50kg NU!
10 kg sa snabbt som mojligt.. Here I come!
Har gatt upp til 60 kg.
Varfor kan man inte sluta? Kan inte ha nagra av mina klader langre. Jag tror att jag maste fa in rutiner. Ska ner till 50kg NU!
10 kg sa snabbt som mojligt.. Here I come!
GAHHHH
Allt gar sa bra under dagarna. Men min varsta tid ar helt klart efter lunch runt 3-4 tiden.
Jag HAR gjort framsteg har statt i affaren 2 dagar nu UTAN att kopa ngt. Men samtidigt nar jag kommer hem tillbaka till kollektivet jag bor pa sa smyger jag in i det gemensamma koket och snattar mat fran de personer som jag faktiskt tycker om.
For en sominte hetsater kan det tyckas HELT galet. Men for er darute som lider av samma sjukdom som jag sa ar det inte sa wierd. Om det finns mat sa kan man inte motsta att ata den. Det kan borja som en liten tugga, en brodkant, en slurp juice, och sen gar det utfor.
Jag gor det inte for att jag ar hungrig jag gor det for att det finns helt enkelt.
Ge aldrig upp.
Jag HAR gjort framsteg har statt i affaren 2 dagar nu UTAN att kopa ngt. Men samtidigt nar jag kommer hem tillbaka till kollektivet jag bor pa sa smyger jag in i det gemensamma koket och snattar mat fran de personer som jag faktiskt tycker om.
For en sominte hetsater kan det tyckas HELT galet. Men for er darute som lider av samma sjukdom som jag sa ar det inte sa wierd. Om det finns mat sa kan man inte motsta att ata den. Det kan borja som en liten tugga, en brodkant, en slurp juice, och sen gar det utfor.
Jag gor det inte for att jag ar hungrig jag gor det for att det finns helt enkelt.
Ge aldrig upp.
faaan
Hetsat massa notter idag pa jobbet. Satan
Annars hade maten gatt sa bra med endast en souvlaki och en 200kaloriers middag plus tva applen och sallad.
Jag har aven gatt en promenad i tre timmar. SATAN FOR DE DAR NOTTERNA!
Har aven sjukt hetsatningssug. Vill bara att mina rumskompisar ska ga och lagga sig sa att jag kan rensa kylen. Men NEJ idag ska jag krypa direkt i sang. STA EMOT!!!
Vikt 55.5 kg
Annars hade maten gatt sa bra med endast en souvlaki och en 200kaloriers middag plus tva applen och sallad.
Jag har aven gatt en promenad i tre timmar. SATAN FOR DE DAR NOTTERNA!
Har aven sjukt hetsatningssug. Vill bara att mina rumskompisar ska ga och lagga sig sa att jag kan rensa kylen. Men NEJ idag ska jag krypa direkt i sang. STA EMOT!!!
Vikt 55.5 kg
Nyarsafton
Igar var en dag nastan utan hets.
frukost:
12.00 5bitar sushi
12.30 paron
14.00 yoghurt me flingor
3 mackor med salami och tomat (raknas lite som hets)
18.00 8 bitar sushi
20.00 paron
22.00 kaka
banan
handfull notter
01,00 apple
handfull notter
En dag med lite for mkt mat, specielt om man rknar shoten med whiskey och en halv vodka diet coke...
Men jobbade hela natten och kom hem klockaqn 6.
Traningen var typ 2h prommis.
har inte kakat frulle an. men ska ta bussen in till new Brighton och gora det!
Kram pa er
frukost:
12.00 5bitar sushi
12.30 paron
14.00 yoghurt me flingor
3 mackor med salami och tomat (raknas lite som hets)
18.00 8 bitar sushi
20.00 paron
22.00 kaka
banan
handfull notter
01,00 apple
handfull notter
En dag med lite for mkt mat, specielt om man rknar shoten med whiskey och en halv vodka diet coke...
Men jobbade hela natten och kom hem klockaqn 6.
Traningen var typ 2h prommis.
har inte kakat frulle an. men ska ta bussen in till new Brighton och gora det!
Kram pa er
Ny dag nya tag
Klockan ar 11 och jag vaknade precis. Kanner mig hungrig men funderar pa att ta en prommis innan frulle.
Ikvall ar det nyarsafton wihoo. Ska jobba sa det blir inte sa mkt firande.
Vager 55.5 idag. Skumt men jag antar att det ar vattenbalansen som ar het ur balans. Ska klara maten idag, jag SKA JAG SKA JAG SKA!!!
Ikvall ar det nyarsafton wihoo. Ska jobba sa det blir inte sa mkt firande.
Vager 55.5 idag. Skumt men jag antar att det ar vattenbalansen som ar het ur balans. Ska klara maten idag, jag SKA JAG SKA JAG SKA!!!
Kare gode gud gor sa att jag slipper ma daligt
Vikt 57kg
Hetsatit: Ja
Tranat: Ja
Ok nu ar det nog. Orkar inte hetsata mer. Orkar inte ma daligt och skammas over min kropp.
AHHH fastan jag bestammer mig, gang pa gang att jag inte ska hetsa sa skuter det sig. Nar man ar inne i en attack sa blir man som i trans. Jag kommer inte ens ihag efterat vad jag atit. Jag vet bara att det var en massa.
Jag bor inte i Sverige for tillfallet utan i ett kollektiv i utlandet.
Forsoker mitt basta att inte kopa hem onyttig mat, men eftersom mina rumskompisar fyller skapen med godsaker slutar det med att jag ar dar och stjal istallet. Jag som VERKLIGEN inte ser mig sjalv som en tjuv. Men hetsatningen far en att gora konstiga saker.
Och nar man hetsater sa tranarb jag oftast inte. Eftersom det aknns som om den andainte kommer gora ngn skillnad med tanke pa allt jag stoppat i mig. Och nar jag ar inne i min traningsfas hetsar jag inte. Sa for mig ar det antingen eller som galler. Men nu ar det ett nytt ar med nya mojligheter INGEN MER HETSATNING!!!!!
Ska skriva varje dag vad jag atit sa kanske det kan fa mig att halla mig ifran att hetsa.
Idag borjade bra med en promenad innan lunch.( Vaknade sa sent)
12.00 apple
13.00 5 bitar sushi
15.00 paron
18.30 mikromat (200kalorier)
sallad
19.00 paron
Sen borjade jag jobbet klokcan 20.
Och da gick det utfor...
5kakor
handfull notter
nagra pommes
Sen kom jag hem runt 2 tiden
3tallrikar med mjolk och flingor och sylt
1 tallrik grot
1 apple
Helt onodigt...
BAJS!
Men jag tranade idag med en timmes prommis innan frulle, 40 min intervall jogging och kanske totalt annu en timmes promenad. Fan att jag skulle frostora allt pa slutet.
Vill ga ner till under 50kg.
Hur snabbt kan jag lyckas? Jag sager att jag borde fixa det innan den 15feb. Hall tummarna!
Ingen mer hets!!!!!
Kram!
Hetsatit: Ja
Tranat: Ja
Ok nu ar det nog. Orkar inte hetsata mer. Orkar inte ma daligt och skammas over min kropp.
AHHH fastan jag bestammer mig, gang pa gang att jag inte ska hetsa sa skuter det sig. Nar man ar inne i en attack sa blir man som i trans. Jag kommer inte ens ihag efterat vad jag atit. Jag vet bara att det var en massa.
Jag bor inte i Sverige for tillfallet utan i ett kollektiv i utlandet.
Forsoker mitt basta att inte kopa hem onyttig mat, men eftersom mina rumskompisar fyller skapen med godsaker slutar det med att jag ar dar och stjal istallet. Jag som VERKLIGEN inte ser mig sjalv som en tjuv. Men hetsatningen far en att gora konstiga saker.
Och nar man hetsater sa tranarb jag oftast inte. Eftersom det aknns som om den andainte kommer gora ngn skillnad med tanke pa allt jag stoppat i mig. Och nar jag ar inne i min traningsfas hetsar jag inte. Sa for mig ar det antingen eller som galler. Men nu ar det ett nytt ar med nya mojligheter INGEN MER HETSATNING!!!!!
Ska skriva varje dag vad jag atit sa kanske det kan fa mig att halla mig ifran att hetsa.
Idag borjade bra med en promenad innan lunch.( Vaknade sa sent)
12.00 apple
13.00 5 bitar sushi
15.00 paron
18.30 mikromat (200kalorier)
sallad
19.00 paron
Sen borjade jag jobbet klokcan 20.
Och da gick det utfor...
5kakor
handfull notter
nagra pommes
Sen kom jag hem runt 2 tiden
3tallrikar med mjolk och flingor och sylt
1 tallrik grot
1 apple
Helt onodigt...
BAJS!
Men jag tranade idag med en timmes prommis innan frulle, 40 min intervall jogging och kanske totalt annu en timmes promenad. Fan att jag skulle frostora allt pa slutet.
Vill ga ner till under 50kg.
Hur snabbt kan jag lyckas? Jag sager att jag borde fixa det innan den 15feb. Hall tummarna!
Ingen mer hets!!!!!
Kram!
